《量化自我：如何利用数据成就更幸福的自己》是由机械工业出版社出版的一本关于自我量化方面的书籍，作者是吉娜·聂夫、方也，主要介绍了关于量化自我、数据方面的知识内容，目前在自我量化类书籍综合评分为：8.2分。
书籍介绍
这书剖析了量化分析自身
针对本身的统计数据，大家怎样、为什么纪录，如何剖析及其作出哪些的反映。创作者共享了某些有关社会发展行业的兴盛科学研究，表明了一连串生活起居情景中，统计数据为何有效、强劲、枯燥、让人开心、让人心寒、不正确，或者无关痛痒。
人们关心量化分析自身，关键由于它和大家*关注的身心健康、健康保健有关。我们一起追随创作者的步伐，领略到信息化时代，统计数据和智能穿戴设备怎样危害人们的健康与生活。吉娜·聂夫华盛顿大学通讯与社会助课，高級大数据工程师。唐恩·娜芙斯是intel研究所的高級研究者，都是一名人类学家，在工业生产行业工作中，为技术性发展趋势出示信息内容。
目录
- 译者序
- 致 谢
- 第1章
- 量化自我简介 ∥ 1
- 很多时候，我们认为量化自我是一种个人追求，但产生的数据对很多人都有影响。这里的利害关系是我们用来看待自己和他人的透镜。能够用心地设计或使用这些透镜是一种能力，这种能力可以帮助形成或破坏重要的关系。
- 第2章
- 当个体面对社会，孰轻孰重 ∥ 34
- 你被要求使用的技术是真的可以提升健康状况，还是在将行政或医疗的劳动转移到你身上？如果你自愿使用它，它是真的帮你了解身体现状了，还是说大量的数据流向了他人，而你只得到了一个无用的数字？它只是一个按规程做出反应的设备，还是真的有医疗效果？
- 第3章
- 理解、使用数据的方式与技巧 ∥ 62
- 对各种自我量化技术的短暂尝试表明，正确进行量化，不止一种方法。"科学第一"的方法中，数字是客观事实的窗口。"认知第一"的方法，目标可能是思考这些认知是什么，或者扩展人们普遍认为的正确观点的范围。当某种学习行为发生时，不管是什么类型的学习，"好的"自我量化都会随之产生。
- 第4章
- 自我量化与技术行业的碰撞 ∥ 96
- 要想建立自我量化工具的市场，就需要定义所销售的产品，以及产品的使用方法。目前，自我量化工具已经出现在许多市场中。然而，技术行业仍在努力为已发布的设备寻找令人信服的使用方法。
- 第5章
- 自我量化与医疗实践 ∥ 125
- 与为消费市场而设计的工具不同，对于为连接家庭和诊所而设计的工具来说，信息与医学标准、诊所规定的关系需要被考虑进去并且需要为此进行设计，自我量化信息的有效性已被证实，数据也像健康记录一样，用同样的标准被保护起来。
- 第6章
- 展望自我量化 ∥ 154
- 允许人们和公司跨多个设备、平台和数据类型进行协作的技术标准还在开发中。一些公司的业务依赖于阻止客户获取数据然后离开的能力，而其他公司则会从一个更加开放的生态系统中受益，用户可以在那些使用他们数据的服务和公司中选择。
- 术语表 ∥ 179
- 注释 ∥ 183
- 其他资源 ∥ 195
