想要补铁,吃以下哪种食物更合适?

支付宝庄园小课堂是支付宝app中一个非常有趣的功能,它通过提供各种有趣的问题和知识,为用户提供了一个学习和娱乐的平台,在最近的一期庄园小课堂中,问题是关于如何补充铁元素的,这个问题引发了用户的热烈讨论,如果你也想要补铁,那么正确的食物选择是非常重要的,支付宝庄园小课堂告诉我们,对于补铁来说,有哪些食物更合适,让我们一起来仔细了解吧,

支付宝庄园小课堂

支付宝庄园小课堂7月10日的问题是,想要补铁,吃以下哪种食物更合适?你知道正确答案吗?跟着小编一起来详细了解吧。

2022年蚂蚁庄园7月10日庄园小课堂答案

今天的问题是:想要补铁,吃以下哪种食物更合适?

答案是:动物肝脏

答案解析:铁的良好来源为动物肝脏、动物全血及鱼类等,动物性食物(除蛋类)的铁吸收率一般比植物性食物高。菠菜并不是补铁的好食材,一是因为它草酸含量比较高,影响铁的吸收,二是因为菠菜中的铁为非血红素铁,吸收率较差。

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