假期很多人会吃大餐,油吃多了容易发胖,那一点油都不吃好不好呢?

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2021年蚂蚁庄园1月4日庄园小课堂答案

今天的问题是:假期很多人会吃大餐,油吃多了容易发胖,那一点油都不吃好不好呢?

答案是:不建议这么做

答案解析:脂类属于三大营养素之一,是重要的营养物质,承担了重要的生理作用和功能。给人体带来危害的不是脂肪本身,而是不适宜的摄入量,即减油的根本原因是油的摄入量过高。因此,减油不是盲目地“去掉”油,应该科学适量。

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